जानें आपकी थाली में क्या है
Beef and rice with cream sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 139 kcal —
- प्रोटीन 6.7 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 303 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 39 µg 4%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.49 mg 3%
- विटामिन K 2.6 µg 2%
- थायमिन (B1) 0.11 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
- विटामिन B12 0.36 µg 15%
- कोलीन 22.4 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 12 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 139 | 6.7 g | 16 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 345 | 17 g | 39 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 689 | 33 g | 78 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 172 | 8.3 g | 20 g | 6.5 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 1034 | 50 g | 117 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 1379 | 67 g | 156 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 70 | 3.4 g | 7.9 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 209 | 10 g | 24 g | 7.9 g |
| 200 g | 200 g | 278 | 13 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 348 | 17 g | 39 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
Beef and rice with cream sauce के बारे में सवाल
Beef and rice with cream sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with cream sauce की 100 g में 139 kcal होती हैं, साथ ही 6.7 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Beef and rice with cream sauce की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with cream sauce की 1 मात्रा (248 g) में 345 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef and rice with cream sauce की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with cream sauce की 2 मात्राएँ (496 g) में 689 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 78 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Beef and rice with cream sauce की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with cream sauce की ½ मात्रा (124 g) में 172 kcal होती हैं, साथ ही 8.3 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Beef and rice with cream sauce की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with cream sauce की 3 मात्राएँ (744 g) में 1034 kcal होती हैं, साथ ही 50 g प्रोटीन, 117 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Beef and rice with cream sauce की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with cream sauce की 4 मात्राएँ (992 g) में 1379 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 156 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Beef and rice with cream sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with cream sauce की 50 g में 70 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 7.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Beef and rice with cream sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with cream sauce की 150 g में 209 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 7.9 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27213300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
