जानें आपकी थाली में क्या है
Sausage and rice with cheese sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 7.6 g 10%
- संतृप्त वसा 3.3 g 16%
- फ़ाइबर 0.2 g 1%
- शर्करा 0.2 g —
- सोडियम 373 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 21 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 25 µg 3%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.16 mg 1%
- विटामिन K 0.2 µg 0%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 10.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 88 mg 7%
- आयरन 0.77 mg 4%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 97 mg 2%
- ज़िंक 0.87 mg 8%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6.3 g | 14 g | 7.6 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 368 | 15 g | 34 g | 19 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 737 | 31 g | 67 g | 37 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 184 | 7.7 g | 17 g | 9.3 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 1105 | 46 g | 101 g | 56 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 1474 | 62 g | 134 g | 74 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.2 g | 6.9 g | 3.8 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 9.5 g | 21 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 13 g | 28 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 16 g | 34 g | 19 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Sausage and rice with tomato-based sauce134 kcal / 100 g
- Beef and rice with cheese sauce142 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with cream sauce136 kcal / 100 g
- Flavored rice mixture with cheese124 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
Sausage and rice with cheese sauce के बारे में सवाल
Sausage and rice with cheese sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sausage and rice with cheese sauce की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
Sausage and rice with cheese sauce की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sausage and rice with cheese sauce की 1 मात्रा (244 g) में 368 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Sausage and rice with cheese sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sausage and rice with cheese sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में 737 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 67 g कार्बोहाइड्रेट और 37 g वसा होती है।
Sausage and rice with cheese sauce की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sausage and rice with cheese sauce की ½ मात्रा (122 g) में 184 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
Sausage and rice with cheese sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sausage and rice with cheese sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में 1105 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 101 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
Sausage and rice with cheese sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Sausage and rice with cheese sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में 1474 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 134 g कार्बोहाइड्रेट और 74 g वसा होती है।
Sausage and rice with cheese sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sausage and rice with cheese sauce की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.8 g वसा होती है।
Sausage and rice with cheese sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Sausage and rice with cheese sauce की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27220170 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
