जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey and rice with cream sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 5.9 g 8%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.5 g 2%
- शर्करा 2 g —
- सोडियम 380 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 59 µg 7%
- विटामिन C 1.2 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.54 mg 4%
- विटामिन K 14.4 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 9%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 26 µg 7%
- विटामिन B12 0.22 µg 9%
- कोलीन 23.3 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 0.83 mg 5%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 106 mg 8%
- पोटैशियम 147 mg 3%
- ज़िंक 0.7 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 8.1 g | 12 g | 5.9 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 337 | 20 g | 31 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 675 | 40 g | 61 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 169 | 10 g | 15 g | 7.3 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 1012 | 61 g | 91 g | 44 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 1349 | 81 g | 122 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 4.1 g | 6.1 g | 2.9 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 12 g | 18 g | 8.8 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 16 g | 25 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 20 g | 31 g | 15 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey with cream sauce157 kcal / 100 g
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
Chicken or turkey and rice with cream sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 1 मात्रा (248 g) में 337 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 2 मात्राएँ (496 g) में 675 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Chicken or turkey and rice with cream sauce की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and rice with cream sauce की ½ मात्रा (124 g) में 169 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 3 मात्राएँ (744 g) में 1012 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 91 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 4 मात्राएँ (992 g) में 1349 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and rice with cream sauce की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27243300 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
