जानें आपकी थाली में क्या है
Beef and rice with mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 135 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 6%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 313 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.62 mg 4%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 10%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 29 µg 7%
- विटामिन B12 0.29 µg 12%
- कोलीन 21.8 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 10 mg 2%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 84 mg 2%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 8.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 135 | 6.3 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 335 | 16 g | 38 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 670 | 31 g | 75 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 167 | 7.8 g | 19 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 1004 | 47 g | 113 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 1339 | 62 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 3.1 g | 7.6 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 203 | 9.4 g | 23 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 270 | 13 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 338 | 16 g | 38 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef and rice with cream sauce139 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna and rice with mushroom sauce128 kcal / 100 g
- Sausage and rice with cheese sauce151 kcal / 100 g
- Porcupine balls with mushroom sauce157 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
Beef and rice with mushroom sauce के बारे में सवाल
Beef and rice with mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with mushroom sauce की 100 g में 135 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Beef and rice with mushroom sauce की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with mushroom sauce की 1 मात्रा (248 g) में 335 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef and rice with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (496 g) में 670 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Beef and rice with mushroom sauce की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with mushroom sauce की ½ मात्रा (124 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Beef and rice with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (744 g) में 1004 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Beef and rice with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (992 g) में 1339 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Beef and rice with mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with mushroom sauce की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 7.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Beef and rice with mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and rice with mushroom sauce की 150 g में 203 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27213400 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
