जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna and rice with mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 4.6 g 9%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 298 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 6 mg 2%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.82 mg 5%
- विटामिन K 8.7 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 28 µg 7%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
- कोलीन 9.4 mg 2%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.84 mg 5%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 55 mg 4%
- पोटैशियम 73 mg 2%
- ज़िंक 0.39 mg 4%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 13.9 µg 25%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 4.6 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 248 g | 317 | 11 g | 37 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 496 g | 635 | 23 g | 74 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 124 g | 159 | 5.7 g | 19 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 744 g | 952 | 34 g | 112 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 992 g | 1270 | 45 g | 149 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 2.3 g | 7.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 6.9 g | 23 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 9.1 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 11 g | 38 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Fish and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with mushroom sauce139 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce124 kcal / 100 g
- Fish and rice with cream sauce133 kcal / 100 g
- Beef and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
- Sausage and rice with mushroom sauce142 kcal / 100 g
- Ham and rice with mushroom sauce136 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and rice with mushroom sauce135 kcal / 100 g
Tuna and rice with mushroom sauce के बारे में सवाल
Tuna and rice with mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna and rice with mushroom sauce की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Tuna and rice with mushroom sauce की 1 मात्रा (248 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna and rice with mushroom sauce की 1 मात्रा (248 g) में 317 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Tuna and rice with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (496 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna and rice with mushroom sauce की 2 मात्राएँ (496 g) में 635 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Tuna and rice with mushroom sauce की ½ मात्रा (124 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna and rice with mushroom sauce की ½ मात्रा (124 g) में 159 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Tuna and rice with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (744 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna and rice with mushroom sauce की 3 मात्राएँ (744 g) में 952 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Tuna and rice with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (992 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna and rice with mushroom sauce की 4 मात्राएँ (992 g) में 1270 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Tuna and rice with mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna and rice with mushroom sauce की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 2.3 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Tuna and rice with mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna and rice with mushroom sauce की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27250710 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
