जानें आपकी थाली में क्या है
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 8.1 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 4.5 g 6%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 280 mg 12%
- कोलेस्ट्रॉल 24 mg 8%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 2.5 mg 3%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.28 mg 2%
- विटामिन K 5.6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.13 mg 11%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 4.1 mg 26%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.78 µg 33%
- कोलीन 22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 34 mg 3%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 94 mg 8%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 0.56 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 29.2 µg 53%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 8.1 g | 12 g | 4.5 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 278 | 18 g | 27 g | 10 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 556 | 36 g | 54 g | 20 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 139 | 9.1 g | 13 g | 5 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 833 | 55 g | 80 g | 30 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 1111 | 73 g | 107 g | 40 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.1 g | 6 g | 2.2 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 12 g | 18 g | 6.7 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 16 g | 24 g | 8.9 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 20 g | 30 g | 11 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce के बारे में सवाल
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 4.5 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 1 मात्रा (224 g) में 278 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में 556 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की ½ मात्रा (112 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में 833 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 80 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में 1111 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 107 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.2 g वसा होती है।
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Tuna noodle casserole with vegetables and mushroom sauce की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27350410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
