जानें आपकी थाली में क्या है

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

149
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन9 g
कार्ब्स13 g
वसा6.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 149 kcal —
  • प्रोटीन 9 g 18%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 6.2 g 8%
  • संतृप्त वसा 2.8 g 14%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 2.4 g —
  • सोडियम 211 mg 9%
  • कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 67 µg 7%
  • विटामिन C 3.2 mg 4%
  • विटामिन D 0.8 µg 4%
  • विटामिन E 0.41 mg 3%
  • विटामिन K 2.3 µg 2%
  • थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.18 mg 14%
  • नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
  • विटामिन B6 0.19 mg 11%
  • फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
  • विटामिन B12 0.92 µg 38%
  • कोलीन 24.6 mg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 56 mg 4%
  • आयरन 1.3 mg 7%
  • मैग्नीशियम 20 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 114 mg 9%
  • पोटैशियम 178 mg 4%
  • ज़िंक 0.65 mg 6%
  • कॉपर 0.11 mg 12%
  • सेलेनियम 30.5 µg 55%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1499 g13 g6.2 g
1 मात्रा224 g33420 g30 g14 g
2 मात्राएँ448 g66840 g59 g28 g
½ मात्रा112 g16710 g15 g7 g
3 मात्राएँ672 g100160 g89 g42 g
4 मात्राएँ896 g133581 g119 g56 g
50 g50 g754.5 g6.6 g3.1 g
150 g150 g22414 g20 g9.3 g
200 g200 g29818 g27 g12 g
250 g250 g37323 g33 g16 g

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce के बारे में सवाल

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 1 मात्रा (224 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में 668 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की ½ मात्रा (112 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में 1001 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 89 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में 1335 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 119 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Tuna noodle casserole with vegetables, cream or white sauce की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27350080 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर