जानें आपकी थाली में क्या है
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 137 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 309 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 109 µg 12%
- विटामिन C 4.2 mg 5%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.42 mg 3%
- विटामिन K 9.5 µg 8%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 48 µg 12%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 26.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 99 mg 8%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 23 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 120 mg 3%
- ज़िंक 0.78 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 18 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 137 | 8.4 g | 13 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 334 | 20 g | 32 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 669 | 41 g | 64 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 167 | 10 g | 16 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 1003 | 61 g | 96 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 1337 | 82 g | 128 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 69 | 4.2 g | 6.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 206 | 13 g | 20 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 274 | 17 g | 26 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 343 | 21 g | 33 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce141 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; cheese sauce145 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Beef potatoes127 kcal / 100 g
- Tuna noodle casserole with vegetables cream or white sauce149 kcal / 100 g
- Beef noodles127 kcal / 100 g
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce के बारे में सवाल
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 100 g में 137 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (244 g) में 334 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में 669 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (122 g) में 167 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में 1003 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 96 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में 1337 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 128 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 50 g में 69 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark green leafy; cheese sauce की 150 g में 206 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27350090 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
