जानें आपकी थाली में क्या है
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 141 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 2.4 g 12%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 303 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 30 µg 3%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 3.8 µg 3%
- थायमिन (B1) 0.16 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 12%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.09 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 47 µg 12%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 27.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 97 mg 7%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 126 mg 10%
- पोटैशियम 125 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 17.9 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 141 | 8.4 g | 14 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 244 g | 344 | 21 g | 35 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 488 g | 688 | 41 g | 69 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 122 g | 172 | 10 g | 17 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 732 g | 1032 | 61 g | 104 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 976 g | 1376 | 82 g | 139 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 71 | 4.2 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 212 | 13 g | 21 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 282 | 17 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 353 | 21 g | 36 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark green leafy; cheese sauce137 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shrimp and noodles with cheese sauce136 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce155 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cheese sauce149 kcal / 100 g
- Pasta with cream sauce seafood and added vegetables restaurant191 kcal / 100 g
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce के बारे में सवाल
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 100 g में 141 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (244 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 1 मात्रा (244 g) में 344 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 2 मात्राएँ (488 g) में 688 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (122 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की ½ मात्रा (122 g) में 172 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 3 मात्राएँ (732 g) में 1032 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 104 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 4 मात्राएँ (976 g) में 1376 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 139 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 50 g में 71 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Fish, noodles, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; cheese sauce की 150 g में 212 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27350100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
