जानें आपकी थाली में क्या है
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 6.6 g 2%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 308 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 37 µg 4%
- विटामिन C 1 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 17.3 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.71 mg 4%
- विटामिन B6 0.06 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 2.1 µg 89%
- कोलीन 35.7 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 181 mg 4%
- ज़िंक 0.47 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 6.3 g | 6.6 g | 6.9 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 262 | 14 g | 15 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 524 | 28 g | 30 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 131 | 7.1 g | 7.4 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 786 | 42 g | 45 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 1048 | 56 g | 59 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.2 g | 3.3 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 9.5 g | 9.9 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 13 g | 13 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 16 g | 17 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Tuna casserole with vegetables and mushroom sauce no noodles115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce121 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
- Beef potatoes128 kcal / 100 g
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce के बारे में सवाल
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 1 मात्रा (224 g) में 262 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में 524 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की ½ मात्रा (112 g) में 131 kcal होती हैं, साथ ही 7.1 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में 786 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में 1048 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 59 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.2 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 9.9 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450660 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
