जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 9.3 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 5.5 g 2%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 41 mg 2%
- कोलेस्ट्रॉल 77 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 15.5 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 2%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.13 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 23 µg 6%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
- कोलीन 57.8 mg 11%
खनिज
- कैल्शियम 44 mg 3%
- आयरन 0.4 mg 2%
- मैग्नीशियम 25 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 137 mg 11%
- पोटैशियम 157 mg 3%
- ज़िंक 0.8 mg 7%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 18.2 µg 33%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 9.3 g | 5.5 g | 6.9 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 201 | 15 g | 8.9 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 402 | 30 g | 18 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 100 | 7.5 g | 4.4 g | 5.6 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 603 | 45 g | 27 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 804 | 60 g | 36 g | 45 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 4.6 g | 2.7 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 14 g | 8.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 19 g | 11 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 23 g | 14 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Beef potatoes131 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 9.3 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 402 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 7.5 g प्रोटीन, 4.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 603 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 804 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 36 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 8.2 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450405 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
