जानें आपकी थाली में क्या है
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 124 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 4.3 g 2%
- वसा 7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 319 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 26 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 1.8 mg 2%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.8 mg 5%
- विटामिन K 12 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.34 mg 28%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 14%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.24 µg 10%
- कोलीन 39.3 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 221 mg 5%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.04 mg 5%
- सेलेनियम 11.5 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 124 | 10 g | 4.3 g | 7 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 201 | 16 g | 7 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 402 | 33 g | 14 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 100 | 8.2 g | 3.5 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 603 | 49 g | 21 g | 34 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 804 | 65 g | 28 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5 g | 2.2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 186 | 15 g | 6.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 248 | 20 g | 8.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 310 | 25 g | 11 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में 124 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 7 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 201 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 402 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 603 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 804 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में 186 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 6.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27420350 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
