जानें आपकी थाली में क्या है
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 121 kcal —
- प्रोटीन 10 g 20%
- कार्बोहाइड्रेट 4.1 g 1%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1 g —
- सोडियम 324 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.95 mg 6%
- विटामिन K 12.4 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 42.3 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.99 mg 6%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80 mg 6%
- पोटैशियम 154 mg 3%
- ज़िंक 1.7 mg 16%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 9.8 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 121 | 10 g | 4.1 g | 7.1 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 196 | 16 g | 6.6 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 392 | 33 g | 13 g | 23 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 98 | 8.1 g | 3.3 g | 5.7 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 588 | 49 g | 20 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 784 | 65 g | 26 g | 46 g |
| 50 g | 50 g | 61 | 5 g | 2 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 182 | 15 g | 6.1 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 242 | 20 g | 8.1 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 303 | 25 g | 10 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes gravy122 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce118 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce126 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में 121 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.1 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 196 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 392 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 98 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.7 g वसा होती है।
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 49 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 784 kcal होती हैं, साथ ही 65 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 46 g वसा होती है।
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में 61 kcal होती हैं, साथ ही 5 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में 182 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 6.1 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27410220 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
