जानें आपकी थाली में क्या है
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 4.9 g 2%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 2.4 g —
- सोडियम 305 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 15 µg 2%
- विटामिन C 4.6 mg 5%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 11.9 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 32.9 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 18 mg 1%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 21 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 87 mg 7%
- पोटैशियम 297 mg 6%
- ज़िंक 0.82 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 7.8 g | 4.9 g | 7.1 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 294 | 19 g | 12 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 588 | 39 g | 25 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 147 | 9.7 g | 6.2 g | 8.9 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 881 | 58 g | 37 g | 53 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1175 | 78 g | 49 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 3.9 g | 2.5 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 12 g | 7.4 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 16 g | 9.9 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 20 g | 12 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Beef with vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce121 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Ham and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce120 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce के बारे में सवाल
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 4.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में 294 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 588 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 147 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 6.2 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 881 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1175 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 49 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27420410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
