जानें आपकी थाली में क्या है

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

133
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन6.6 g
कार्ब्स13 g
वसा5.4 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 133 kcal —
  • प्रोटीन 6.6 g 13%
  • कार्बोहाइड्रेट 13 g 5%
  • वसा 5.4 g 7%
  • संतृप्त वसा 1.1 g 6%
  • फ़ाइबर 1.7 g 6%
  • शर्करा 1.1 g —
  • सोडियम 308 mg 13%
  • कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 4 µg 0%
  • विटामिन C 5.4 mg 6%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 0.73 mg 5%
  • विटामिन K 9.4 µg 8%
  • थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
  • नायसिन (B3) 2 mg 13%
  • विटामिन B6 0.28 mg 16%
  • फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
  • विटामिन B12 0.13 µg 5%
  • कोलीन 29.6 mg 5%

खनिज

  • कैल्शियम 14 mg 1%
  • आयरन 0.52 mg 3%
  • मैग्नीशियम 22 mg 5%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
  • पोटैशियम 317 mg 7%
  • ज़िंक 0.71 mg 6%
  • कॉपर 0.12 mg 14%
  • सेलेनियम 6.6 µg 12%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1336.6 g13 g5.4 g
1 मात्रा162 g21511 g21 g8.8 g
2 मात्राएँ324 g43121 g43 g18 g
½ मात्रा81 g1085.3 g11 g4.4 g
3 मात्राएँ486 g64632 g64 g26 g
4 मात्राएँ648 g86243 g86 g35 g
50 g50 g673.3 g6.6 g2.7 g
150 g150 g2009.9 g20 g8.2 g
200 g200 g26613 g27 g11 g
250 g250 g33317 g33 g14 g

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce के बारे में सवाल

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 215 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 431 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 108 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 646 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 64 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 862 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 6.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, potatoes, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27320210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर