जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 128 kcal —
- प्रोटीन 6.6 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1.8 g 6%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 316 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 107 µg 12%
- विटामिन C 9.5 mg 11%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 17 µg 14%
- थायमिन (B1) 0.25 mg 21%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.28 mg 17%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 28.3 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.52 mg 3%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 78 mg 6%
- पोटैशियम 310 mg 7%
- ज़िंक 0.69 mg 6%
- कॉपर 0.12 mg 14%
- सेलेनियम 6.6 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 128 | 6.6 g | 12 g | 5.4 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 207 | 11 g | 19 g | 8.8 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 415 | 21 g | 38 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 104 | 5.3 g | 9.4 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 622 | 32 g | 57 g | 26 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 829 | 42 g | 75 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 64 | 3.3 g | 5.8 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 192 | 9.8 g | 18 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 256 | 13 g | 23 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 320 | 16 g | 29 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork potatoes133 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Beef potatoes126 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce के बारे में सवाल
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 207 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 8.8 g वसा होती है।
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 415 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 104 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 622 kcal होती हैं, साथ ही 32 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 829 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में 64 kcal होती हैं, साथ ही 3.3 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, potatoes, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में 192 kcal होती हैं, साथ ही 9.8 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27320040 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
