जानें आपकी थाली में क्या है
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 11 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 6.7 g 9%
- संतृप्त वसा 1.7 g 8%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 316 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 31 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 206 µg 23%
- विटामिन C 9.7 mg 11%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 27.3 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 2 mg 13%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 19 µg 5%
- विटामिन B12 0.59 µg 25%
- कोलीन 46 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
- पोटैशियम 164 mg 3%
- ज़िंक 1.9 mg 18%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 11.2 µg 20%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 11 g | 1.6 g | 6.7 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 188 | 19 g | 2.6 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 376 | 37 g | 5.2 g | 22 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 94 | 9.2 g | 1.3 g | 5.5 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 564 | 56 g | 7.8 g | 33 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 752 | 74 g | 10 g | 44 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 5.7 g | 0.8 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 17 g | 2.4 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 23 g | 3.2 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 29 g | 4 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 188 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 2.6 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 376 kcal होती हैं, साथ ही 37 g प्रोटीन, 5.2 g कार्बोहाइड्रेट और 22 g वसा होती है।
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 94 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 564 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 752 kcal होती हैं, साथ ही 74 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 44 g वसा होती है।
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 5.7 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27410210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
