जानें आपकी थाली में क्या है
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 7.8 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 2.8 g 1%
- वसा 7.1 g 9%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1.7 g 6%
- शर्करा 2.5 g —
- सोडियम 304 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 19 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 149 µg 17%
- विटामिन C 9.9 mg 11%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 2 mg 13%
- विटामिन K 21.7 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.17 µg 7%
- कोलीन 31.2 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.88 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 83 mg 7%
- पोटैशियम 288 mg 6%
- ज़िंक 0.79 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- सेलेनियम 8.6 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 7.8 g | 2.8 g | 7.1 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 276 | 19 g | 6.9 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 553 | 39 g | 14 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 138 | 9.7 g | 3.5 g | 8.9 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 829 | 58 g | 21 g | 53 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1106 | 77 g | 28 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.9 g | 1.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 12 g | 4.2 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 16 g | 5.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 19 g | 7 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce123 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce के बारे में सवाल
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 2.8 g कार्बोहाइड्रेट और 7.1 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में 276 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 553 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 138 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 3.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 829 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 53 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1106 kcal होती हैं, साथ ही 77 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 3.9 g प्रोटीन, 1.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, tomato-based sauce की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27420400 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
