जानें आपकी थाली में क्या है
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 123 kcal —
- प्रोटीन 11 g 22%
- कार्बोहाइड्रेट 1.6 g 1%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.3 g —
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 216 µg 24%
- विटामिन C 10.4 mg 12%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 1.3 mg 9%
- विटामिन K 28.1 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.39 mg 32%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.15 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.25 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 16 µg 4%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 41.4 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 24 mg 2%
- आयरन 0.67 mg 4%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 109 mg 9%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 1.1 mg 10%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 13 µg 24%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 123 | 11 g | 1.6 g | 7.3 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 199 | 18 g | 2.7 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 399 | 36 g | 5.3 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 100 | 9.1 g | 1.3 g | 5.9 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 598 | 54 g | 8 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 797 | 73 g | 11 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 62 | 5.6 g | 0.8 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 185 | 17 g | 2.5 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 246 | 22 g | 3.3 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 308 | 28 g | 4.1 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce148 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce110 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Corned beef potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce127 kcal / 100 g
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में 123 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 1.6 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 199 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 399 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 5.3 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 100 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 1.3 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 598 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 8 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 797 kcal होती हैं, साथ ही 73 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में 62 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 0.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में 185 kcal होती हैं, साथ ही 17 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27420060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
