जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 9.7 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 1.5 g 1%
- वसा 7.8 g 10%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 1.4 g 5%
- शर्करा 1.2 g —
- सोडियम 386 mg 17%
- कोलेस्ट्रॉल 37 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 200 µg 22%
- विटामिन C 9.3 mg 10%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.7 mg 11%
- विटामिन K 27.9 µg 23%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 27.4 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 21 mg 2%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 96 mg 8%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.67 mg 6%
- कॉपर 0.05 mg 5%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.7 g | 1.5 g | 7.8 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 191 | 16 g | 2.4 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 382 | 31 g | 4.8 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 96 | 7.8 g | 1.2 g | 6.3 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 573 | 47 g | 7.2 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 765 | 63 g | 9.6 g | 50 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.8 g | 0.7 g | 3.9 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 15 g | 2.2 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 3 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 3.7 g | 20 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes cheese sauce119 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy112 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce111 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 382 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 7.8 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 573 kcal होती हैं, साथ ही 47 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 765 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 9.6 g कार्बोहाइड्रेट और 50 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 0.7 g कार्बोहाइड्रेट और 3.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27440110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
