जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 2.2 g 1%
- वसा 7.3 g 9%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 1.6 g 6%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 59 mg 3%
- कोलेस्ट्रॉल 78 mg 26%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 255 µg 28%
- विटामिन C 10.5 mg 12%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2.6 mg 17%
- विटामिन K 31.7 µg 26%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.04 mg 3%
- नायसिन (B3) 1.2 mg 8%
- विटामिन B6 0.14 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.62 µg 26%
- कोलीन 56.3 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 51 mg 4%
- आयरन 0.41 mg 2%
- मैग्नीशियम 20 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 133 mg 11%
- पोटैशियम 146 mg 3%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 18.7 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.4 g | 2.2 g | 7.3 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 191 | 15 g | 3.6 g | 12 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 382 | 30 g | 7.1 g | 24 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 96 | 7.6 g | 1.8 g | 5.9 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 573 | 45 g | 11 g | 35 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 765 | 61 g | 14 g | 47 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.7 g | 1.1 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 3.3 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 4.4 g | 15 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 23 g | 5.5 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce111 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce116 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes gravy115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce के बारे में सवाल
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 2.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.3 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 191 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 3.6 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 382 kcal होती हैं, साथ ही 30 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 5.9 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 573 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 765 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 1.1 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, no sauce की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 3.3 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450400 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
