जानें आपकी थाली में क्या है
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 111 kcal —
- प्रोटीन 6.3 g 13%
- कार्बोहाइड्रेट 4.8 g 2%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 317 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 28 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 154 µg 17%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 1.6 mg 11%
- विटामिन K 25.8 µg 22%
- थायमिन (B1) 0.03 mg 3%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 0.6 mg 4%
- विटामिन B6 0.07 mg 4%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 2.1 µg 89%
- कोलीन 34.3 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 0.54 mg 3%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 98 mg 8%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 0.44 mg 4%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 11.7 µg 21%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 111 | 6.3 g | 4.8 g | 6.9 g |
| 1 मात्रा | 224 g | 249 | 14 g | 11 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 448 g | 497 | 28 g | 22 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 112 g | 124 | 7 g | 5.4 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 672 g | 746 | 42 g | 32 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 896 g | 995 | 56 g | 43 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 56 | 3.1 g | 2.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 167 | 9.4 g | 7.2 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 222 | 13 g | 9.6 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 278 | 16 g | 12 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce117 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce106 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes tomato-based sauce112 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce tomato and/or carrots other vegetables no dressing47 kcal / 100 g
- Beef with vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes mushroom sauce115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce113 kcal / 100 g
- Seafood garden salad with seafood lettuce vegetables excluding tomato and carrots no dressing47 kcal / 100 g
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce के बारे में सवाल
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 100 g में 111 kcal होती हैं, साथ ही 6.3 g प्रोटीन, 4.8 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 1 मात्रा (224 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 1 मात्रा (224 g) में 249 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 2 मात्राएँ (448 g) में 497 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की ½ मात्रा (112 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की ½ मात्रा (112 g) में 124 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 3 मात्राएँ (672 g) में 746 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 32 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 4 मात्राएँ (896 g) में 995 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 43 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 50 g में 56 kcal होती हैं, साथ ही 3.1 g प्रोटीन, 2.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shellfish mixture and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, mushroom sauce की 150 g में 167 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 7.2 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450650 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
