जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 116 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 4 g 1%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1.2 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 247 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 72 mg 24%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 166 µg 18%
- विटामिन C 14.7 mg 16%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 14%
- विटामिन K 34.3 µg 29%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 24 µg 6%
- विटामिन B12 0.65 µg 27%
- कोलीन 53.3 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 54 mg 4%
- आयरन 0.46 mg 3%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 140 mg 11%
- पोटैशियम 217 mg 5%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.13 mg 14%
- सेलेनियम 17.5 µg 32%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 116 | 9.2 g | 4 g | 6.4 g |
| 1 मात्रा | 217 g | 252 | 20 g | 8.6 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 434 g | 503 | 40 g | 17 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 108.5 g | 126 | 9.9 g | 4.3 g | 6.9 g |
| 3 मात्राएँ | 651 g | 755 | 60 g | 26 g | 42 g |
| 4 मात्राएँ | 868 g | 1007 | 80 g | 34 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 58 | 4.6 g | 2 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 174 | 14 g | 5.9 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 232 | 18 g | 7.9 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 290 | 23 g | 9.9 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes no sauce118 kcal / 100 g
- Beef tofu115 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Beef and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce144 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Pork and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce145 kcal / 100 g
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce के बारे में सवाल
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 100 g में 116 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में 503 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 9.9 g प्रोटीन, 4.3 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में 755 kcal होती हैं, साथ ही 60 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में 1007 kcal होती हैं, साथ ही 80 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 50 g में 58 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 2 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 150 g में 174 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
