जानें आपकी थाली में क्या है
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 118 kcal —
- प्रोटीन 9.5 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 3.9 g 1%
- वसा 6.6 g 9%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 242 mg 11%
- कोलेस्ट्रॉल 74 mg 25%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 40 µg 4%
- विटामिन C 13.2 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 2 mg 14%
- विटामिन K 21.7 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.04 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.67 µg 28%
- कोलीन 54.5 mg 10%
खनिज
- कैल्शियम 48 mg 4%
- आयरन 0.45 mg 3%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 142 mg 11%
- पोटैशियम 211 mg 4%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.16 mg 18%
- सेलेनियम 19.2 µg 35%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 118 | 9.5 g | 3.9 g | 6.6 g |
| 1 मात्रा | 217 g | 256 | 21 g | 8.4 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 434 g | 512 | 41 g | 17 g | 29 g |
| ½ मात्रा | 108.5 g | 128 | 10 g | 4.2 g | 7.2 g |
| 3 मात्राएँ | 651 g | 768 | 62 g | 25 g | 43 g |
| 4 मात्राएँ | 868 g | 1024 | 82 g | 34 g | 58 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.7 g | 1.9 g | 3.3 g |
| 150 g | 150 g | 177 | 14 g | 5.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 236 | 19 g | 7.7 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 295 | 24 g | 9.7 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce122 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes no sauce124 kcal / 100 g
- Shellfish mixture and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce120 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce के बारे में सवाल
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 100 g में 118 kcal होती हैं, साथ ही 9.5 g प्रोटीन, 3.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.6 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में 256 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में 512 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 29 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में 128 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में 768 kcal होती हैं, साथ ही 62 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 43 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में 1024 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 58 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 1.9 g कार्बोहाइड्रेट और 3.3 g वसा होती है।
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Shrimp and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 150 g में 177 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27450420 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
