जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 11 g 21%
- कार्बोहाइड्रेट 3.4 g 1%
- वसा 8.2 g 11%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 352 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 40 mg 13%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 11 µg 1%
- विटामिन C 13.2 mg 15%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.4 mg 9%
- विटामिन K 21.6 µg 18%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.13 mg 10%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.18 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.13 µg 5%
- कोलीन 29.4 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.6 mg 3%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 112 mg 9%
- पोटैशियम 234 mg 5%
- ज़िंक 0.76 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 10.2 µg 19%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 11 g | 3.4 g | 8.2 g |
| 1 मात्रा | 217 g | 289 | 23 g | 7.4 g | 18 g |
| 2 मात्राएँ | 434 g | 577 | 46 g | 15 g | 36 g |
| ½ मात्रा | 108.5 g | 144 | 12 g | 3.7 g | 8.9 g |
| 3 मात्राएँ | 651 g | 866 | 70 g | 22 g | 54 g |
| 4 मात्राएँ | 868 g | 1154 | 93 g | 29 g | 71 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 5.4 g | 1.7 g | 4.1 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 16 g | 5.1 g | 12 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 21 g | 6.8 g | 16 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 27 g | 8.5 g | 21 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Beef and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce147 kcal / 100 g
- Beef tofu117 kcal / 100 g
- Pork and vegetables excluding carrots broccoli and dark- green leafy; no potatoes soy-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork tofu118 kcal / 100 g
- Fish and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce106 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Fish and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce104 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में 577 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 36 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में 866 kcal होती हैं, साथ ही 70 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में 1154 kcal होती हैं, साथ ही 93 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 71 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 1.7 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no potatoes, soy-based sauce की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 16 g प्रोटीन, 5.1 g कार्बोहाइड्रेट और 12 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27445120 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
