जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 9.6 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 3%
- वसा 7.2 g 9%
- संतृप्त वसा 1.2 g 6%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 305 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 35 mg 12%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 10 µg 1%
- विटामिन C 11.4 mg 13%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 18.7 µg 16%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 9%
- नायसिन (B3) 3 mg 19%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 21 µg 5%
- विटामिन B12 0.12 µg 5%
- कोलीन 25.8 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 20 mg 2%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 103 mg 8%
- पोटैशियम 208 mg 4%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 9.9 µg 18%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 9.6 g | 6.9 g | 7.2 g |
| 1 मात्रा | 217 g | 289 | 21 g | 15 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 434 g | 577 | 42 g | 30 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 108.5 g | 144 | 11 g | 7.5 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 651 g | 866 | 63 g | 45 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 868 g | 1154 | 84 g | 60 g | 62 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 4.8 g | 3.4 g | 3.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 15 g | 10 g | 11 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 19 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 24 g | 17 g | 18 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; soy-based sauce131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Beef rice145 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 9.6 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 7.2 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में 289 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में 577 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में 144 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में 866 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में 1154 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 62 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 4.8 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.6 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; soy-based sauce की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27345320 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
