जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 9.4 g 19%
- कार्बोहाइड्रेट 6.9 g 2%
- वसा 6.9 g 9%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 307 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 33 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 120 µg 13%
- विटामिन C 12.8 mg 14%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 29.8 µg 25%
- थायमिन (B1) 0.07 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.1 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0.17 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 25 µg 6%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 25.7 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 26 mg 2%
- आयरन 0.69 mg 4%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 213 mg 5%
- ज़िंक 0.72 mg 7%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 8.7 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 9.4 g | 6.9 g | 6.9 g |
| 1 मात्रा | 217 g | 284 | 20 g | 15 g | 15 g |
| 2 मात्राएँ | 434 g | 569 | 41 g | 30 g | 30 g |
| ½ मात्रा | 108.5 g | 142 | 10 g | 7.4 g | 7.5 g |
| 3 मात्राएँ | 651 g | 853 | 61 g | 45 g | 45 g |
| 4 मात्राएँ | 868 g | 1137 | 81 g | 60 g | 60 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 4.7 g | 3.4 g | 3.5 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 14 g | 10 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 19 g | 14 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 23 g | 17 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; soy-based sauce133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce95 kcal / 100 g
- Beef rice143 kcal / 100 g
- Pork rice144 kcal / 100 g
- Beef noodles139 kcal / 100 g
- Pork tofu116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce92 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce116 kcal / 100 g
- Tofu and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes with soy-based sauce93 kcal / 100 g
- Shrimp and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes soy-based sauce118 kcal / 100 g
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 1 मात्रा (217 g) में 284 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 2 मात्राएँ (434 g) में 569 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 30 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की ½ मात्रा (108.5 g) में 142 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 7.4 g कार्बोहाइड्रेट और 7.5 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 3 मात्राएँ (651 g) में 853 kcal होती हैं, साथ ही 61 g प्रोटीन, 45 g कार्बोहाइड्रेट और 45 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 4 मात्राएँ (868 g) में 1137 kcal होती हैं, साथ ही 81 g प्रोटीन, 60 g कार्बोहाइड्रेट और 60 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 4.7 g प्रोटीन, 3.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.5 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; soy-based sauce की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 10 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27345310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
