जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 150 kcal —
- प्रोटीन 6.8 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 17 g 6%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 0.9 g 4%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.7 g —
- सोडियम 345 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 108 µg 12%
- विटामिन C 5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.2 mg 8%
- विटामिन K 16.1 µg 13%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.3 mg 15%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 44 µg 11%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 15.9 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 77 mg 6%
- पोटैशियम 110 mg 2%
- ज़िंक 0.65 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 150 | 6.8 g | 17 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 243 | 11 g | 28 g | 8.9 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 486 | 22 g | 56 g | 18 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 122 | 5.5 g | 14 g | 4.4 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 729 | 33 g | 84 g | 27 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 972 | 44 g | 112 g | 35 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.4 g | 8.6 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 225 | 10 g | 26 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 300 | 14 g | 34 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 375 | 17 g | 43 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no sauce151 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots and dark green vegetables no added fat105 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Ham potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce128 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 100 g में 150 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 243 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 8.9 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 486 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 56 g कार्बोहाइड्रेट और 18 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.4 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 729 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 84 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 972 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 35 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 8.6 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; no sauce की 150 g में 225 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 26 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27345010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
