जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 151 kcal —
- प्रोटीन 6.9 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 19 g 7%
- वसा 5 g 6%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 356 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 20 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 5 µg 1%
- विटामिन C 0.9 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.79 mg 5%
- विटामिन K 8.1 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.12 mg 10%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 43 µg 11%
- विटामिन B12 0.06 µg 3%
- कोलीन 17.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 81 mg 6%
- पोटैशियम 117 mg 2%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.07 mg 7%
- सेलेनियम 8.9 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 151 | 6.9 g | 19 g | 5 g |
| 1 मात्रा | 162 g | 245 | 11 g | 31 g | 8 g |
| 2 मात्राएँ | 324 g | 489 | 22 g | 61 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 81 g | 122 | 5.5 g | 15 g | 4 g |
| 3 मात्राएँ | 486 g | 734 | 33 g | 92 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 648 g | 978 | 44 g | 122 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 76 | 3.4 g | 9.4 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 227 | 10 g | 28 g | 7.4 g |
| 200 g | 200 g | 302 | 14 g | 38 g | 9.9 g |
| 250 g | 250 g | 378 | 17 g | 47 g | 12 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; no sauce150 kcal / 100 g
- Beef rice149 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Ham and vegetables including carrots broccoli and/or dark- green leafy; no potatoes no sauce115 kcal / 100 g
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 100 g में 151 kcal होती हैं, साथ ही 6.9 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 5 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 1 मात्रा (162 g) में 245 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 31 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 2 मात्राएँ (324 g) में 489 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 61 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की ½ मात्रा (81 g) में 122 kcal होती हैं, साथ ही 5.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 3 मात्राएँ (486 g) में 734 kcal होती हैं, साथ ही 33 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 4 मात्राएँ (648 g) में 978 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 122 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 50 g में 76 kcal होती हैं, साथ ही 3.4 g प्रोटीन, 9.4 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; no sauce की 150 g में 227 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 7.4 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27345020 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
