जानें आपकी थाली में क्या है
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1 g 5%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 304 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 9 µg 1%
- विटामिन C 2.6 mg 3%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 7.7 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
- विटामिन B6 0.15 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.1 µg 4%
- कोलीन 19.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
- पोटैशियम 185 mg 4%
- ज़िंक 0.68 mg 6%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 8.2 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5.6 g | 15 g | 5.1 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 331 | 14 g | 38 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 662 | 28 g | 75 g | 25 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 166 | 7 g | 19 g | 6.3 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 994 | 42 g | 113 g | 38 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1325 | 56 g | 150 g | 51 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.8 g | 7.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8.5 g | 23 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 11 g | 30 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 14 g | 38 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes127 kcal / 100 g
- Beef rice132 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce131 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce के बारे में सवाल
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में 331 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 662 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 994 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1325 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27320350 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर