पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 133 kcal —
  • प्रोटीन 5.6 g 11%
  • कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
  • वसा 5.1 g 7%
  • संतृप्त वसा 1 g 5%
  • फ़ाइबर 1 g 4%
  • शर्करा 1.4 g —
  • सोडियम 304 mg 13%
  • कोलेस्ट्रॉल 11 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 9 µg 1%
  • विटामिन C 2.6 mg 3%
  • विटामिन D 0.1 µg 1%
  • विटामिन E 1.1 mg 7%
  • विटामिन K 7.7 µg 6%
  • थायमिन (B1) 0.22 mg 18%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
  • नायसिन (B3) 1.8 mg 12%
  • विटामिन B6 0.15 mg 9%
  • फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
  • विटामिन B12 0.1 µg 4%
  • कोलीन 19.7 mg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 15 mg 1%
  • आयरन 1 mg 6%
  • मैग्नीशियम 17 mg 4%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 68 mg 5%
  • पोटैशियम 185 mg 4%
  • ज़िंक 0.68 mg 6%
  • कॉपर 0.08 mg 9%
  • सेलेनियम 8.2 µg 15%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1335.6 g15 g5.1 g
1 मात्रा249 g33114 g38 g13 g
2 मात्राएँ498 g66228 g75 g25 g
½ मात्रा124.5 g1667 g19 g6.3 g
3 मात्राएँ747 g99442 g113 g38 g
4 मात्राएँ996 g132556 g150 g51 g
50 g50 g672.8 g7.5 g2.5 g
150 g150 g2008.5 g23 g7.6 g
200 g200 g26611 g30 g10 g
250 g250 g33314 g38 g13 g

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce के बारे में सवाल

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में 331 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 662 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 75 g कार्बोहाइड्रेट और 25 g वसा होती है।

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 994 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1325 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 150 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Pork, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 8.5 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27320350 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर