जानें आपकी थाली में क्या है
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 0.8 g 4%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.4 g —
- सोडियम 345 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 15 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 85 µg 9%
- विटामिन C 5.5 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.5 mg 10%
- विटामिन K 14 µg 12%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 4%
- नायसिन (B3) 2 mg 12%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.05 µg 2%
- कोलीन 14.4 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.98 mg 5%
- मैग्नीशियम 14 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 159 mg 3%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 6.7 µg 12%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.3 g | 14 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 324 | 13 g | 34 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 647 | 27 g | 68 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 162 | 6.6 g | 17 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 971 | 40 g | 103 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1295 | 53 g | 137 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.7 g | 6.9 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 8 g | 21 g | 8.2 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 11 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 34 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Chicken or turkey potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce124 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Rice brown with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat100 kcal / 100 g
- Rice white with carrots dark green vegetables and tomatoes and/or tomato-based sauce no added fat101 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce के बारे में सवाल
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में 324 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 647 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 68 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 971 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1295 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Chicken or turkey, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 8 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27345510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
