जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 130 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.3 g 7%
- संतृप्त वसा 1.5 g 8%
- फ़ाइबर 1.1 g 4%
- शर्करा 1.5 g —
- सोडियम 316 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 86 µg 10%
- विटामिन C 5.7 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1.1 mg 7%
- विटामिन K 12.7 µg 11%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.1 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 37 µg 9%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
- कोलीन 18.3 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 6%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 166 mg 4%
- ज़िंक 0.93 mg 8%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 7.2 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 130 | 5.1 g | 14 g | 5.3 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 328 | 13 g | 35 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 655 | 26 g | 71 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 164 | 6.5 g | 18 g | 6.7 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 983 | 39 g | 106 g | 40 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 1310 | 52 g | 142 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.6 g | 7 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 195 | 7.7 g | 21 g | 8 g |
| 200 g | 200 g | 260 | 10 g | 28 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 325 | 13 g | 35 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Pork potatoes128 kcal / 100 g
- Sausage noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce127 kcal / 100 g
- Venison or deer noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Ham or pork noodles and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce125 kcal / 100 g
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce के बारे में सवाल
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.3 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 1 मात्रा (252 g) में 328 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में 655 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की ½ मात्रा (126 g) में 164 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.7 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में 983 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 40 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में 1310 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 7 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; tomato-based sauce की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27330060 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
