जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 131 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 5%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 307 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 13 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 80 µg 9%
- विटामिन C 3.7 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.9 mg 6%
- विटामिन K 12.5 µg 10%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.12 mg 7%
- फ़ोलेट (B9) 33 µg 8%
- विटामिन B12 0.23 µg 10%
- कोलीन 19.6 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 1 mg 6%
- मैग्नीशियम 11 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 57 mg 5%
- पोटैशियम 90 mg 2%
- ज़िंक 0.98 mg 9%
- कॉपर 0.06 mg 6%
- सेलेनियम 7.7 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 131 | 5.8 g | 14 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 326 | 14 g | 35 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 652 | 29 g | 71 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 163 | 7.2 g | 18 g | 6.4 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 979 | 43 g | 106 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1305 | 58 g | 142 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 66 | 2.9 g | 7.1 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 197 | 8.7 g | 21 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 262 | 12 g | 28 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 328 | 14 g | 36 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy के बारे में सवाल
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 100 g में 131 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 1 मात्रा (249 g) में 326 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 35 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 2 मात्राएँ (498 g) में 652 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 71 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की ½ मात्रा (124.5 g) में 163 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 3 मात्राएँ (747 g) में 979 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 106 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 4 मात्राएँ (996 g) में 1305 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 142 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 50 g में 66 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; gravy की 150 g में 197 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27315410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
