जानें आपकी थाली में क्या है

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce

कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी

130
कैलोरीkcal प्रति 100 g
प्रोटीन5.8 g
कार्ब्स14 g
वसा5.2 g

पोषण संबंधी जानकारी

प्रति 100 g% दैनिक मान
  • कैलोरी 130 kcal —
  • प्रोटीन 5.8 g 12%
  • कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
  • वसा 5.2 g 7%
  • संतृप्त वसा 1.1 g 6%
  • फ़ाइबर 0.9 g 3%
  • शर्करा 1 g —
  • सोडियम 311 mg 14%
  • कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%

विटामिन और खनिज

प्रति 100 g% दैनिक मान

विटामिन

  • विटामिन A 79 µg 9%
  • विटामिन C 3.5 mg 4%
  • विटामिन D 0.2 µg 1%
  • विटामिन E 0.85 mg 6%
  • विटामिन K 15.8 µg 13%
  • थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
  • राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
  • नायसिन (B3) 1.4 mg 9%
  • विटामिन B6 0.11 mg 7%
  • फ़ोलेट (B9) 31 µg 8%
  • विटामिन B12 0.26 µg 11%
  • कोलीन 21.1 mg 4%

खनिज

  • कैल्शियम 24 mg 2%
  • आयरन 0.94 mg 5%
  • मैग्नीशियम 11 mg 3%
  • फ़ॉस्फ़ोरस 62 mg 5%
  • पोटैशियम 101 mg 2%
  • ज़िंक 0.95 mg 9%
  • कॉपर 0.05 mg 6%
  • सेलेनियम 7.9 µg 14%

परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी

परोसने की मात्रावज़नकैलोरीप्रोटीनकार्ब्सवसा
100 g100 g1305.8 g14 g5.2 g
1 मात्रा249 g32414 g34 g13 g
2 मात्राएँ498 g64729 g69 g26 g
½ मात्रा124.5 g1627.2 g17 g6.5 g
3 मात्राएँ747 g97143 g103 g39 g
4 मात्राएँ996 g129558 g137 g52 g
50 g50 g652.9 g6.9 g2.6 g
150 g150 g1958.7 g21 g7.8 g
200 g200 g26012 g28 g11 g
250 g250 g32515 g35 g13 g

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce के बारे में सवाल

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 100 g में 130 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 1 मात्रा (249 g) में 324 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 34 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 647 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 69 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 162 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 971 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 103 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1295 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 137 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 6.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?

Beef, rice, and vegetables including carrots, broccoli, and/or dark-green leafy; mushroom sauce की 150 g में 195 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।

स्रोत: FNDDS (USDA) 27315310 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर