जानें आपकी थाली में क्या है
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 133 kcal —
- प्रोटीन 5.8 g 12%
- कार्बोहाइड्रेट 15 g 5%
- वसा 5.2 g 7%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 0.8 g 3%
- शर्करा 0.9 g —
- सोडियम 306 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 0.6 mg 1%
- विटामिन D 0.2 µg 1%
- विटामिन E 0.67 mg 4%
- विटामिन K 10.6 µg 9%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 7%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.05 mg 4%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 30 µg 8%
- विटामिन B12 0.26 µg 11%
- कोलीन 22 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 22 mg 2%
- आयरन 0.94 mg 5%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 65 mg 5%
- पोटैशियम 106 mg 2%
- ज़िंक 0.97 mg 9%
- कॉपर 0.05 mg 6%
- सेलेनियम 7.9 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 133 | 5.8 g | 15 g | 5.2 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 331 | 15 g | 37 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 662 | 29 g | 74 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 166 | 7.2 g | 19 g | 6.5 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 994 | 43 g | 112 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1325 | 58 g | 149 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 67 | 2.9 g | 7.5 g | 2.6 g |
| 150 g | 150 g | 200 | 8.7 g | 22 g | 7.8 g |
| 200 g | 200 g | 266 | 12 g | 30 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 333 | 15 g | 37 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Beef rice130 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy136 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; cream sauce white sauce or mushroom sauce131 kcal / 100 g
- Pork rice147 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; tomato-based sauce133 kcal / 100 g
- Sausage potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy128 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Sausage and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; no potatoes tomato-based sauce120 kcal / 100 g
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce के बारे में सवाल
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 100 g में 133 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 1 मात्रा (249 g) में 331 kcal होती हैं, साथ ही 15 g प्रोटीन, 37 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 662 kcal होती हैं, साथ ही 29 g प्रोटीन, 74 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 166 kcal होती हैं, साथ ही 7.2 g प्रोटीन, 19 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 994 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 112 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1325 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 149 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 50 g में 67 kcal होती हैं, साथ ही 2.9 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.6 g वसा होती है।
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; mushroom sauce की 150 g में 200 kcal होती हैं, साथ ही 8.7 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27315320 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
