जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 136 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 16 g 6%
- वसा 5.5 g 7%
- संतृप्त वसा 1.6 g 8%
- फ़ाइबर 0.7 g 3%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 309 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 3 µg 0%
- विटामिन C 0.7 mg 1%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.41 mg 3%
- विटामिन K 6 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.1 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.8 mg 11%
- विटामिन B6 0.08 mg 5%
- फ़ोलेट (B9) 34 µg 9%
- विटामिन B12 0.34 µg 14%
- कोलीन 17.7 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 14 mg 1%
- आयरन 0.92 mg 5%
- मैग्नीशियम 13 mg 3%
- फ़ॉस्फ़ोरस 60 mg 5%
- पोटैशियम 104 mg 2%
- ज़िंक 0.92 mg 8%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 7.1 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 136 | 5.1 g | 16 g | 5.5 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 343 | 13 g | 39 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 685 | 26 g | 79 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 171 | 6.4 g | 20 g | 6.9 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 1028 | 38 g | 118 g | 42 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 1371 | 51 g | 158 g | 56 g |
| 50 g | 50 g | 68 | 2.5 g | 7.8 g | 2.8 g |
| 150 g | 150 g | 204 | 7.6 g | 24 g | 8.3 g |
| 200 g | 200 g | 272 | 10 g | 31 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 340 | 13 g | 39 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy133 kcal / 100 g
- Lamb or mutton rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; tomato-based sauce130 kcal / 100 g
- Beef rice135 kcal / 100 g
- Beef rice131 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy135 kcal / 100 g
- Venison or deer potatoes and vegetables excluding carrots broccoli and dark-green leafy; gravy127 kcal / 100 g
- Chicken or turkey rice and vegetables including carrots broccoli and/or dark-green leafy; gravy132 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Pork rice133 kcal / 100 g
- Rice brown with vegetables and gravy fat added105 kcal / 100 g
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy के बारे में सवाल
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 100 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 5.5 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 1 मात्रा (252 g) में 343 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 39 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 2 मात्राएँ (504 g) में 685 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 79 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की ½ मात्रा (126 g) में 171 kcal होती हैं, साथ ही 6.4 g प्रोटीन, 20 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 3 मात्राएँ (756 g) में 1028 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 118 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 4 मात्राएँ (1008 g) में 1371 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 158 g कार्बोहाइड्रेट और 56 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 50 g में 68 kcal होती हैं, साथ ही 2.5 g प्रोटीन, 7.8 g कार्बोहाइड्रेट और 2.8 g वसा होती है।
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton, rice, and vegetables excluding carrots, broccoli, and dark-green leafy; gravy की 150 g में 204 kcal होती हैं, साथ ही 7.6 g प्रोटीन, 24 g कार्बोहाइड्रेट और 8.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27330050 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
