जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 5.3 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 6.2 g 8%
- संतृप्त वसा 1.8 g 9%
- फ़ाइबर 1.5 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 301 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 16 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 7 µg 1%
- विटामिन C 6.2 mg 7%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 1 mg 7%
- विटामिन K 5.5 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 6%
- नायसिन (B3) 2.1 mg 13%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 11 µg 3%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
- कोलीन 25.4 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 12 mg 1%
- आयरन 0.78 mg 4%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 61 mg 5%
- पोटैशियम 322 mg 7%
- ज़िंक 0.94 mg 9%
- कॉपर 0.15 mg 16%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.3 g | 11 g | 6.2 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 318 | 13 g | 28 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 635 | 27 g | 55 g | 31 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 159 | 6.6 g | 14 g | 7.8 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 953 | 40 g | 83 g | 47 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 1270 | 53 g | 111 g | 63 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.6 g | 5.5 g | 3.1 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 7.9 g | 17 g | 9.3 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 12 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 13 g | 28 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce के बारे में सवाल
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 5.3 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 1 मात्रा (252 g) में 318 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (504 g) में 635 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 55 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की ½ मात्रा (126 g) में 159 kcal होती हैं, साथ ही 6.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 7.8 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (756 g) में 953 kcal होती हैं, साथ ही 40 g प्रोटीन, 83 g कार्बोहाइड्रेट और 47 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (1008 g) में 1270 kcal होती हैं, साथ ही 53 g प्रोटीन, 111 g कार्बोहाइड्रेट और 63 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.1 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with tomato-based sauce की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 7.9 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.3 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27232000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
