जानें आपकी थाली में क्या है
Stew, lamb
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 117 kcal —
- प्रोटीन 8.2 g 16%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 6.4 g 8%
- संतृप्त वसा 2.7 g 13%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 308 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 129 µg 14%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 6.8 µg 6%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.11 mg 8%
- नायसिन (B3) 2.6 mg 16%
- विटामिन B6 0.11 mg 6%
- फ़ोलेट (B9) 18 µg 5%
- विटामिन B12 0.76 µg 32%
- कोलीन 34.1 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.79 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 80 mg 6%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 8 µg 15%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 117 | 8.2 g | 5 g | 6.4 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 298 | 21 g | 13 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 597 | 42 g | 25 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 149 | 10 g | 6.4 g | 8.1 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 895 | 63 g | 38 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 1193 | 84 g | 51 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 59 | 4.1 g | 2.5 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 176 | 12 g | 7.5 g | 9.6 g |
| 200 g | 200 g | 234 | 16 g | 10 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 293 | 21 g | 13 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stew, lamb के बारे में सवाल
Stew, lamb की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, lamb की 100 g में 117 kcal होती हैं, साथ ही 8.2 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.4 g वसा होती है।
Stew, lamb की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, lamb की 1 मात्रा (255 g) में 298 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Stew, lamb की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, lamb की 2 मात्राएँ (510 g) में 597 kcal होती हैं, साथ ही 42 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Stew, lamb की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, lamb की ½ मात्रा (127.5 g) में 149 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Stew, lamb की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, lamb की 3 मात्राएँ (765 g) में 895 kcal होती हैं, साथ ही 63 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Stew, lamb की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, lamb की 4 मात्राएँ (1020 g) में 1193 kcal होती हैं, साथ ही 84 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Stew, lamb की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, lamb की 50 g में 59 kcal होती हैं, साथ ही 4.1 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Stew, lamb की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, lamb की 150 g में 176 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 9.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27330210 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
