जानें आपकी थाली में क्या है
Lamb or mutton and potatoes with gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 129 kcal —
- प्रोटीन 5.1 g 10%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 6.5 g 8%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.6 g —
- सोडियम 308 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 17 mg 6%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 0 µg 0%
- विटामिन C 4 mg 4%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 4.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.08 mg 6%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.07 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.9 mg 12%
- विटामिन B6 0.18 mg 10%
- फ़ोलेट (B9) 8 µg 2%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
- कोलीन 23.5 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 11 mg 1%
- आयरन 0.5 mg 3%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 59 mg 5%
- पोटैशियम 241 mg 5%
- ज़िंक 0.9 mg 8%
- कॉपर 0.12 mg 13%
- सेलेनियम 4.6 µg 8%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 129 | 5.1 g | 12 g | 6.5 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 325 | 13 g | 29 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 650 | 26 g | 58 g | 33 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 163 | 6.5 g | 15 g | 8.1 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 975 | 39 g | 87 g | 49 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 1300 | 52 g | 116 g | 65 g |
| 50 g | 50 g | 65 | 2.6 g | 5.8 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 194 | 7.7 g | 17 g | 9.7 g |
| 200 g | 200 g | 258 | 10 g | 23 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 323 | 13 g | 29 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Lamb or mutton and potatoes with gravy के बारे में सवाल
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 100 g में 129 kcal होती हैं, साथ ही 5.1 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 1 मात्रा (252 g) में 325 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 2 मात्राएँ (504 g) में 650 kcal होती हैं, साथ ही 26 g प्रोटीन, 58 g कार्बोहाइड्रेट और 33 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with gravy की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with gravy की ½ मात्रा (126 g) में 163 kcal होती हैं, साथ ही 6.5 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 3 मात्राएँ (756 g) में 975 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 87 g कार्बोहाइड्रेट और 49 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 4 मात्राएँ (1008 g) में 1300 kcal होती हैं, साथ ही 52 g प्रोटीन, 116 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 50 g में 65 kcal होती हैं, साथ ही 2.6 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Lamb or mutton and potatoes with gravy की 150 g में 194 kcal होती हैं, साथ ही 7.7 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 9.7 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27231000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
