जानें आपकी थाली में क्या है
Ham or pork and potatoes with gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 126 kcal —
- प्रोटीन 5.4 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 11 g 4%
- वसा 6.3 g 8%
- संतृप्त वसा 1.3 g 6%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 0.5 g —
- सोडियम 301 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 14 mg 5%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 1 µg 0%
- विटामिन C 3.8 mg 4%
- विटामिन D 0.1 µg 1%
- विटामिन E 0.83 mg 6%
- विटामिन K 5.3 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.21 mg 18%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.08 mg 6%
- नायसिन (B3) 1.6 mg 10%
- विटामिन B6 0.23 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 5 µg 1%
- विटामिन B12 0.11 µg 5%
- कोलीन 22.7 mg 4%
खनिज
- कैल्शियम 10 mg 1%
- आयरन 0.36 mg 2%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 64 mg 5%
- पोटैशियम 242 mg 5%
- ज़िंक 0.54 mg 5%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 5.6 µg 10%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 126 | 5.4 g | 11 g | 6.3 g |
| 1 मात्रा | 252 g | 318 | 14 g | 27 g | 16 g |
| 2 मात्राएँ | 504 g | 635 | 27 g | 54 g | 32 g |
| ½ मात्रा | 126 g | 159 | 6.8 g | 14 g | 8 g |
| 3 मात्राएँ | 756 g | 953 | 41 g | 82 g | 48 g |
| 4 मात्राएँ | 1008 g | 1270 | 54 g | 109 g | 64 g |
| 50 g | 50 g | 63 | 2.7 g | 5.4 g | 3.2 g |
| 150 g | 150 g | 189 | 8.1 g | 16 g | 9.5 g |
| 200 g | 200 g | 252 | 11 g | 22 g | 13 g |
| 250 g | 250 g | 315 | 14 g | 27 g | 16 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Ham or pork and potatoes with cheese sauce127 kcal / 100 g
- Lamb or mutton and potatoes with gravy129 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Chicken or turkey and potatoes with gravy122 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy149 kcal / 100 g
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- Beef and potatoes with cream sauce white sauce or mushroom sauce100 kcal / 100 g
Ham or pork and potatoes with gravy के बारे में सवाल
Ham or pork and potatoes with gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork and potatoes with gravy की 100 g में 126 kcal होती हैं, साथ ही 5.4 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.3 g वसा होती है।
Ham or pork and potatoes with gravy की 1 मात्रा (252 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork and potatoes with gravy की 1 मात्रा (252 g) में 318 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 27 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Ham or pork and potatoes with gravy की 2 मात्राएँ (504 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork and potatoes with gravy की 2 मात्राएँ (504 g) में 635 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 54 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Ham or pork and potatoes with gravy की ½ मात्रा (126 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork and potatoes with gravy की ½ मात्रा (126 g) में 159 kcal होती हैं, साथ ही 6.8 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 8 g वसा होती है।
Ham or pork and potatoes with gravy की 3 मात्राएँ (756 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork and potatoes with gravy की 3 मात्राएँ (756 g) में 953 kcal होती हैं, साथ ही 41 g प्रोटीन, 82 g कार्बोहाइड्रेट और 48 g वसा होती है।
Ham or pork and potatoes with gravy की 4 मात्राएँ (1008 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork and potatoes with gravy की 4 मात्राएँ (1008 g) में 1270 kcal होती हैं, साथ ही 54 g प्रोटीन, 109 g कार्बोहाइड्रेट और 64 g वसा होती है।
Ham or pork and potatoes with gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork and potatoes with gravy की 50 g में 63 kcal होती हैं, साथ ही 2.7 g प्रोटीन, 5.4 g कार्बोहाइड्रेट और 3.2 g वसा होती है।
Ham or pork and potatoes with gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork and potatoes with gravy की 150 g में 189 kcal होती हैं, साथ ही 8.1 g प्रोटीन, 16 g कार्बोहाइड्रेट और 9.5 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27220510 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
