जानें आपकी थाली में क्या है
Salisbury steak with gravy
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 149 kcal —
- प्रोटीन 7 g 14%
- कार्बोहाइड्रेट 5.8 g 2%
- वसा 10 g 13%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 0.3 g —
- सोडियम 509 mg 22%
- कोलेस्ट्रॉल 33 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 2 µg 0%
- विटामिन C 0 mg 0%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.23 mg 2%
- विटामिन K 1.7 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.06 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.12 mg 9%
- नायसिन (B3) 1.3 mg 8%
- विटामिन B6 0.13 mg 8%
- फ़ोलेट (B9) 13 µg 3%
- विटामिन B12 0.41 µg 17%
- कोलीन 15 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 47 mg 4%
- आयरन 0.95 mg 5%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 127 mg 10%
- पोटैशियम 144 mg 3%
- ज़िंक 0.75 mg 7%
- कॉपर 0.08 mg 9%
- सेलेनियम 7.5 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 149 | 7 g | 5.8 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 129 g | 192 | 9 g | 7.5 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 258 g | 384 | 18 g | 15 g | 27 g |
| ½ मात्रा | 64.5 g | 96 | 4.5 g | 3.7 g | 6.8 g |
| 3 मात्राएँ | 387 g | 577 | 27 g | 22 g | 41 g |
| 4 मात्राएँ | 516 g | 769 | 36 g | 30 g | 54 g |
| 50 g | 50 g | 75 | 3.5 g | 2.9 g | 5.2 g |
| 150 g | 150 g | 224 | 11 g | 8.7 g | 16 g |
| 200 g | 200 g | 298 | 14 g | 12 g | 21 g |
| 250 g | 250 g | 373 | 18 g | 15 g | 26 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Salisbury steak with gravy potatoes vegetable frozen meal146 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy macaroni and cheese frozen meal202 kcal / 100 g
- Salisbury steak with gravy whipped potatoes vegetable dessert frozen meal141 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Salisbury steak dinner frozen meal146 kcal / 100 g
- Swiss steak115 kcal / 100 g
- Beef and rice with gravy137 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with gravy ns as to type of meat156 kcal / 100 g
- Swedish meatballs with cream or white sauce170 kcal / 100 g
Salisbury steak with gravy के बारे में सवाल
Salisbury steak with gravy की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salisbury steak with gravy की 100 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 7 g प्रोटीन, 5.8 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Salisbury steak with gravy की 1 मात्रा (129 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salisbury steak with gravy की 1 मात्रा (129 g) में 192 kcal होती हैं, साथ ही 9 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Salisbury steak with gravy की 2 मात्राएँ (258 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salisbury steak with gravy की 2 मात्राएँ (258 g) में 384 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 15 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Salisbury steak with gravy की ½ मात्रा (64.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salisbury steak with gravy की ½ मात्रा (64.5 g) में 96 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 3.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Salisbury steak with gravy की 3 मात्राएँ (387 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salisbury steak with gravy की 3 मात्राएँ (387 g) में 577 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 41 g वसा होती है।
Salisbury steak with gravy की 4 मात्राएँ (516 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Salisbury steak with gravy की 4 मात्राएँ (516 g) में 769 kcal होती हैं, साथ ही 36 g प्रोटीन, 30 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Salisbury steak with gravy की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salisbury steak with gravy की 50 g में 75 kcal होती हैं, साथ ही 3.5 g प्रोटीन, 2.9 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Salisbury steak with gravy की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Salisbury steak with gravy की 150 g में 224 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 8.7 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27112010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
