जानें आपकी थाली में क्या है
Stew, pork
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 109 kcal —
- प्रोटीन 8.4 g 17%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 5.4 g 7%
- संतृप्त वसा 2 g 10%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 304 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 129 µg 14%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0.4 µg 2%
- विटामिन E 0.22 mg 1%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 1.7 mg 11%
- विटामिन B6 0.2 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 12 µg 3%
- विटामिन B12 0.28 µg 12%
- कोलीन 36.7 mg 7%
खनिज
- कैल्शियम 19 mg 1%
- आयरन 0.75 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 86 mg 7%
- पोटैशियम 252 mg 5%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.09 mg 10%
- सेलेनियम 12.8 µg 23%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 109 | 8.4 g | 5 g | 5.4 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 278 | 21 g | 13 g | 14 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 556 | 43 g | 25 g | 28 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 139 | 11 g | 6.4 g | 6.9 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 834 | 64 g | 38 g | 42 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 1112 | 85 g | 51 g | 55 g |
| 50 g | 50 g | 55 | 4.2 g | 2.5 g | 2.7 g |
| 150 g | 150 g | 164 | 13 g | 7.5 g | 8.1 g |
| 200 g | 200 g | 218 | 17 g | 10 g | 11 g |
| 250 g | 250 g | 273 | 21 g | 13 g | 14 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Stew pork with pasta133 kcal / 100 g
- Stew beef107 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stewed pork puerto rican style200 kcal / 100 g
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Barbecue pork with sauce226 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Guisada pork118 kcal / 100 g
- Pork potatoes126 kcal / 100 g
- Ham or pork with tomato-based sauce153 kcal / 100 g
Stew, pork के बारे में सवाल
Stew, pork की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, pork की 100 g में 109 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.4 g वसा होती है।
Stew, pork की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, pork की 1 मात्रा (255 g) में 278 kcal होती हैं, साथ ही 21 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Stew, pork की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, pork की 2 मात्राएँ (510 g) में 556 kcal होती हैं, साथ ही 43 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Stew, pork की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, pork की ½ मात्रा (127.5 g) में 139 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.9 g वसा होती है।
Stew, pork की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, pork की 3 मात्राएँ (765 g) में 834 kcal होती हैं, साथ ही 64 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Stew, pork की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, pork की 4 मात्राएँ (1020 g) में 1112 kcal होती हैं, साथ ही 85 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 55 g वसा होती है।
Stew, pork की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, pork की 50 g में 55 kcal होती हैं, साथ ही 4.2 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.7 g वसा होती है।
Stew, pork की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, pork की 150 g में 164 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27221150 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
