जानें आपकी थाली में क्या है
Pork with chili and tomatoes
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 95 kcal —
- प्रोटीन 12 g 23%
- कार्बोहाइड्रेट 1.8 g 1%
- वसा 4 g 5%
- संतृप्त वसा 1.4 g 7%
- फ़ाइबर 0.9 g 3%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 118 mg 5%
- कोलेस्ट्रॉल 32 mg 11%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 21 µg 2%
- विटामिन C 16.7 mg 19%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.7 mg 5%
- विटामिन K 5 µg 4%
- थायमिन (B1) 0.3 mg 25%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.8 mg 17%
- विटामिन B6 0.26 mg 15%
- फ़ोलेट (B9) 9 µg 2%
- विटामिन B12 0.25 µg 10%
- कोलीन 43.1 mg 8%
खनिज
- कैल्शियम 15 mg 1%
- आयरन 0.58 mg 3%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 123 mg 10%
- पोटैशियम 323 mg 7%
- ज़िंक 1 mg 9%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 18.9 µg 34%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 95 | 12 g | 1.8 g | 4 g |
| 1 मात्रा | 236 g | 224 | 28 g | 4.2 g | 9.4 g |
| 2 मात्राएँ | 472 g | 448 | 55 g | 8.4 g | 19 g |
| ½ मात्रा | 118 g | 112 | 14 g | 2.1 g | 4.7 g |
| 3 मात्राएँ | 708 g | 673 | 82 g | 13 g | 28 g |
| 4 मात्राएँ | 944 g | 897 | 110 g | 17 g | 38 g |
| 50 g | 50 g | 48 | 5.8 g | 0.9 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 143 | 18 g | 2.7 g | 6 g |
| 200 g | 200 g | 190 | 23 g | 3.6 g | 8 g |
| 250 g | 250 g | 238 | 29 g | 4.5 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pork with chili and tomatoes के बारे में सवाल
Pork with chili and tomatoes की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork with chili and tomatoes की 100 g में 95 kcal होती हैं, साथ ही 12 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 4 g वसा होती है।
Pork with chili and tomatoes की 1 मात्रा (236 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork with chili and tomatoes की 1 मात्रा (236 g) में 224 kcal होती हैं, साथ ही 28 g प्रोटीन, 4.2 g कार्बोहाइड्रेट और 9.4 g वसा होती है।
Pork with chili and tomatoes की 2 मात्राएँ (472 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork with chili and tomatoes की 2 मात्राएँ (472 g) में 448 kcal होती हैं, साथ ही 55 g प्रोटीन, 8.4 g कार्बोहाइड्रेट और 19 g वसा होती है।
Pork with chili and tomatoes की ½ मात्रा (118 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork with chili and tomatoes की ½ मात्रा (118 g) में 112 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 2.1 g कार्बोहाइड्रेट और 4.7 g वसा होती है।
Pork with chili and tomatoes की 3 मात्राएँ (708 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork with chili and tomatoes की 3 मात्राएँ (708 g) में 673 kcal होती हैं, साथ ही 82 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Pork with chili and tomatoes की 4 मात्राएँ (944 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pork with chili and tomatoes की 4 मात्राएँ (944 g) में 897 kcal होती हैं, साथ ही 110 g प्रोटीन, 17 g कार्बोहाइड्रेट और 38 g वसा होती है।
Pork with chili and tomatoes की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork with chili and tomatoes की 50 g में 48 kcal होती हैं, साथ ही 5.8 g प्रोटीन, 0.9 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Pork with chili and tomatoes की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pork with chili and tomatoes की 150 g में 143 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 2.7 g कार्बोहाइड्रेट और 6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27121000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
