जानें आपकी थाली में क्या है
Pot pie, beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 271 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 15 g 20%
- संतृप्त वसा 5.5 g 27%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 374 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 22 mg 7%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 121 µg 13%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.46 mg 3%
- विटामिन K 7.8 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.17 mg 14%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 2.7 mg 17%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 36 µg 9%
- विटामिन B12 0.6 µg 25%
- कोलीन 29 mg 5%
खनिज
- कैल्शियम 41 mg 3%
- आयरन 1.7 mg 10%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 102 mg 8%
- पोटैशियम 173 mg 4%
- ज़िंक 1.6 mg 15%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 271 | 8.9 g | 22 g | 15 g |
| 1 मात्रा | 210 g | 569 | 19 g | 46 g | 32 g |
| 2 मात्राएँ | 420 g | 1138 | 38 g | 92 g | 65 g |
| ½ मात्रा | 105 g | 285 | 9.4 g | 23 g | 16 g |
| 3 मात्राएँ | 630 g | 1707 | 56 g | 138 g | 97 g |
| 4 मात्राएँ | 840 g | 2276 | 75 g | 184 g | 129 g |
| 50 g | 50 g | 136 | 4.5 g | 11 g | 7.7 g |
| 150 g | 150 g | 407 | 13 g | 33 g | 23 g |
| 200 g | 200 g | 542 | 18 g | 44 g | 31 g |
| 250 g | 250 g | 678 | 22 g | 55 g | 38 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pot pie, beef के बारे में सवाल
Pot pie, beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, beef की 100 g में 271 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 15 g वसा होती है।
Pot pie, beef की 1 मात्रा (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, beef की 1 मात्रा (210 g) में 569 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Pot pie, beef की 2 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, beef की 2 मात्राएँ (420 g) में 1138 kcal होती हैं, साथ ही 38 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 65 g वसा होती है।
Pot pie, beef की ½ मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, beef की ½ मात्रा (105 g) में 285 kcal होती हैं, साथ ही 9.4 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Pot pie, beef की 3 मात्राएँ (630 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, beef की 3 मात्राएँ (630 g) में 1707 kcal होती हैं, साथ ही 56 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 97 g वसा होती है।
Pot pie, beef की 4 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, beef की 4 मात्राएँ (840 g) में 2276 kcal होती हैं, साथ ही 75 g प्रोटीन, 184 g कार्बोहाइड्रेट और 129 g वसा होती है।
Pot pie, beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, beef की 50 g में 136 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 7.7 g वसा होती है।
Pot pie, beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, beef की 150 g में 407 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 23 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27317010 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
