जानें आपकी थाली में क्या है
Pot pie, chicken
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 255 kcal —
- प्रोटीन 9.2 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 22 g 8%
- वसा 14 g 17%
- संतृप्त वसा 4.6 g 23%
- फ़ाइबर 2 g 7%
- शर्करा 3.3 g —
- सोडियम 375 mg 16%
- कोलेस्ट्रॉल 29 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 123 µg 14%
- विटामिन C 1.5 mg 2%
- विटामिन D 0.3 µg 2%
- विटामिन E 0.47 mg 3%
- विटामिन K 8.3 µg 7%
- थायमिन (B1) 0.18 mg 15%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.14 mg 11%
- नायसिन (B3) 3.1 mg 20%
- विटामिन B6 0.21 mg 12%
- फ़ोलेट (B9) 35 µg 9%
- विटामिन B12 0.15 µg 6%
- कोलीन 30.4 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 39 mg 3%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 18 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 108 mg 9%
- पोटैशियम 171 mg 4%
- ज़िंक 0.64 mg 6%
- कॉपर 0.06 mg 7%
- सेलेनियम 8.8 µg 16%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 255 | 9.2 g | 22 g | 14 g |
| 1 मात्रा | 210 g | 536 | 19 g | 46 g | 28 g |
| 2 मात्राएँ | 420 g | 1071 | 39 g | 92 g | 57 g |
| ½ मात्रा | 105 g | 268 | 9.7 g | 23 g | 14 g |
| 3 मात्राएँ | 630 g | 1607 | 58 g | 138 g | 85 g |
| 4 मात्राएँ | 840 g | 2142 | 78 g | 184 g | 114 g |
| 50 g | 50 g | 128 | 4.6 g | 11 g | 6.8 g |
| 150 g | 150 g | 383 | 14 g | 33 g | 20 g |
| 200 g | 200 g | 510 | 19 g | 44 g | 27 g |
| 250 g | 250 g | 638 | 23 g | 55 g | 34 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Pot pie, chicken के बारे में सवाल
Pot pie, chicken की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, chicken की 100 g में 255 kcal होती हैं, साथ ही 9.2 g प्रोटीन, 22 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pot pie, chicken की 1 मात्रा (210 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, chicken की 1 मात्रा (210 g) में 536 kcal होती हैं, साथ ही 19 g प्रोटीन, 46 g कार्बोहाइड्रेट और 28 g वसा होती है।
Pot pie, chicken की 2 मात्राएँ (420 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, chicken की 2 मात्राएँ (420 g) में 1071 kcal होती हैं, साथ ही 39 g प्रोटीन, 92 g कार्बोहाइड्रेट और 57 g वसा होती है।
Pot pie, chicken की ½ मात्रा (105 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, chicken की ½ मात्रा (105 g) में 268 kcal होती हैं, साथ ही 9.7 g प्रोटीन, 23 g कार्बोहाइड्रेट और 14 g वसा होती है।
Pot pie, chicken की 3 मात्राएँ (630 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, chicken की 3 मात्राएँ (630 g) में 1607 kcal होती हैं, साथ ही 58 g प्रोटीन, 138 g कार्बोहाइड्रेट और 85 g वसा होती है।
Pot pie, chicken की 4 मात्राएँ (840 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, chicken की 4 मात्राएँ (840 g) में 2142 kcal होती हैं, साथ ही 78 g प्रोटीन, 184 g कार्बोहाइड्रेट और 114 g वसा होती है।
Pot pie, chicken की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, chicken की 50 g में 128 kcal होती हैं, साथ ही 4.6 g प्रोटीन, 11 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Pot pie, chicken की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Pot pie, chicken की 150 g में 383 kcal होती हैं, साथ ही 14 g प्रोटीन, 33 g कार्बोहाइड्रेट और 20 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27347100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
