जानें आपकी थाली में क्या है
Stew, beef
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 107 kcal —
- प्रोटीन 8.8 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 5.1 g 7%
- संतृप्त वसा 1.9 g 10%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 307 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 27 mg 9%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 130 µg 14%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.24 mg 2%
- विटामिन K 5.9 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 4%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.2 mg 14%
- विटामिन B6 0.19 mg 11%
- फ़ोलेट (B9) 15 µg 4%
- विटामिन B12 0.76 µg 32%
- कोलीन 31.8 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 0.97 mg 5%
- मैग्नीशियम 16 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 85 mg 7%
- पोटैशियम 254 mg 5%
- ज़िंक 2 mg 18%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 7.3 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 107 | 8.8 g | 5 g | 5.1 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 273 | 22 g | 13 g | 13 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 546 | 45 g | 25 g | 26 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 136 | 11 g | 6.4 g | 6.5 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 819 | 67 g | 38 g | 39 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 1091 | 89 g | 51 g | 52 g |
| 50 g | 50 g | 54 | 4.4 g | 2.5 g | 2.5 g |
| 150 g | 150 g | 161 | 13 g | 7.5 g | 7.6 g |
| 200 g | 200 g | 214 | 18 g | 10 g | 10 g |
| 250 g | 250 g | 268 | 22 g | 13 g | 13 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Stew beef with pasta132 kcal / 100 g
- Stew beef100 kcal / 100 g
- Stew lamb117 kcal / 100 g
- Stew pork109 kcal / 100 g
- Beef with gravy156 kcal / 100 g
- Beef curry with rice119 kcal / 100 g
- Barbecue beef with sauce228 kcal / 100 g
- Pot pie beef271 kcal / 100 g
- Stewed seasoned ground beef mexican style169 kcal / 100 g
Stew, beef के बारे में सवाल
Stew, beef की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, beef की 100 g में 107 kcal होती हैं, साथ ही 8.8 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 5.1 g वसा होती है।
Stew, beef की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, beef की 1 मात्रा (255 g) में 273 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Stew, beef की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, beef की 2 मात्राएँ (510 g) में 546 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 26 g वसा होती है।
Stew, beef की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, beef की ½ मात्रा (127.5 g) में 136 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 6.5 g वसा होती है।
Stew, beef की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, beef की 3 मात्राएँ (765 g) में 819 kcal होती हैं, साथ ही 67 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 39 g वसा होती है।
Stew, beef की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, beef की 4 मात्राएँ (1020 g) में 1091 kcal होती हैं, साथ ही 89 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 52 g वसा होती है।
Stew, beef की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, beef की 50 g में 54 kcal होती हैं, साथ ही 4.4 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.5 g वसा होती है।
Stew, beef की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, beef की 150 g में 161 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 7.6 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27311410 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
