जानें आपकी थाली में क्या है
Stew, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 99 kcal —
- प्रोटीन 8.9 g 18%
- कार्बोहाइड्रेट 5 g 2%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.5 g 7%
- फ़ाइबर 1.3 g 5%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 308 mg 13%
- कोलेस्ट्रॉल 30 mg 10%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 131 µg 15%
- विटामिन C 7 mg 8%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.25 mg 2%
- विटामिन K 6.1 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.05 mg 5%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.09 mg 7%
- नायसिन (B3) 2.4 mg 15%
- विटामिन B6 0.22 mg 13%
- फ़ोलेट (B9) 14 µg 4%
- विटामिन B12 0.53 µg 22%
- कोलीन 32.6 mg 6%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 0.8 mg 4%
- मैग्नीशियम 17 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 88 mg 7%
- पोटैशियम 253 mg 5%
- ज़िंक 1.5 mg 14%
- कॉपर 0.07 mg 8%
- सेलेनियम 7.8 µg 14%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 99 | 8.9 g | 5 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 255 g | 252 | 23 g | 13 g | 11 g |
| 2 मात्राएँ | 510 g | 505 | 46 g | 25 g | 21 g |
| ½ मात्रा | 127.5 g | 126 | 11 g | 6.4 g | 5.2 g |
| 3 मात्राएँ | 765 g | 757 | 68 g | 38 g | 31 g |
| 4 मात्राएँ | 1020 g | 1010 | 91 g | 51 g | 42 g |
| 50 g | 50 g | 50 | 4.5 g | 2.5 g | 2.1 g |
| 150 g | 150 g | 149 | 13 g | 7.5 g | 6.2 g |
| 200 g | 200 g | 198 | 18 g | 10 g | 8.2 g |
| 250 g | 250 g | 248 | 22 g | 13 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Stew, NFS के बारे में सवाल
Stew, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, NFS की 100 g में 99 kcal होती हैं, साथ ही 8.9 g प्रोटीन, 5 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Stew, NFS की 1 मात्रा (255 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, NFS की 1 मात्रा (255 g) में 252 kcal होती हैं, साथ ही 23 g प्रोटीन, 13 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Stew, NFS की 2 मात्राएँ (510 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, NFS की 2 मात्राएँ (510 g) में 505 kcal होती हैं, साथ ही 46 g प्रोटीन, 25 g कार्बोहाइड्रेट और 21 g वसा होती है।
Stew, NFS की ½ मात्रा (127.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, NFS की ½ मात्रा (127.5 g) में 126 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 6.4 g कार्बोहाइड्रेट और 5.2 g वसा होती है।
Stew, NFS की 3 मात्राएँ (765 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, NFS की 3 मात्राएँ (765 g) में 757 kcal होती हैं, साथ ही 68 g प्रोटीन, 38 g कार्बोहाइड्रेट और 31 g वसा होती है।
Stew, NFS की 4 मात्राएँ (1020 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, NFS की 4 मात्राएँ (1020 g) में 1010 kcal होती हैं, साथ ही 91 g प्रोटीन, 51 g कार्बोहाइड्रेट और 42 g वसा होती है।
Stew, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, NFS की 50 g में 50 kcal होती हैं, साथ ही 4.5 g प्रोटीन, 2.5 g कार्बोहाइड्रेट और 2.1 g वसा होती है।
Stew, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Stew, NFS की 150 g में 149 kcal होती हैं, साथ ही 13 g प्रोटीन, 7.5 g कार्बोहाइड्रेट और 6.2 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27360000 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
