जानें आपकी थाली में क्या है
Barbecue meat, NFS
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 226 kcal —
- प्रोटीन 18 g 36%
- कार्बोहाइड्रेट 12 g 4%
- वसा 11 g 14%
- संतृप्त वसा 4 g 20%
- फ़ाइबर 0.3 g 1%
- शर्करा 10 g —
- सोडियम 601 mg 26%
- कोलेस्ट्रॉल 65 mg 22%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 6 µg 1%
- विटामिन C 0.2 mg 0%
- विटामिन D 0.6 µg 3%
- विटामिन E 0.36 mg 2%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.26 mg 22%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.23 mg 18%
- नायसिन (B3) 3.2 mg 20%
- विटामिन B6 0.28 mg 16%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.92 µg 38%
- कोलीन 72.7 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 23 mg 2%
- आयरन 1.4 mg 8%
- मैग्नीशियम 19 mg 5%
- फ़ॉस्फ़ोरस 158 mg 13%
- पोटैशियम 289 mg 6%
- ज़िंक 3.5 mg 32%
- कॉपर 0.1 mg 11%
- सेलेनियम 23.9 µg 43%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 226 | 18 g | 12 g | 11 g |
| 1 मात्रा | 240 g | 542 | 44 g | 29 g | 27 g |
| 2 मात्राएँ | 480 g | 1085 | 87 g | 57 g | 54 g |
| ½ मात्रा | 120 g | 271 | 22 g | 14 g | 13 g |
| 3 मात्राएँ | 720 g | 1627 | 131 g | 86 g | 80 g |
| 4 मात्राएँ | 960 g | 2170 | 174 g | 115 g | 107 g |
| 50 g | 50 g | 113 | 9.1 g | 6 g | 5.6 g |
| 150 g | 150 g | 339 | 27 g | 18 g | 17 g |
| 200 g | 200 g | 452 | 36 g | 24 g | 22 g |
| 250 g | 250 g | 565 | 45 g | 30 g | 28 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Barbecue meat, NFS के बारे में सवाल
Barbecue meat, NFS की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barbecue meat, NFS की 100 g में 226 kcal होती हैं, साथ ही 18 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 11 g वसा होती है।
Barbecue meat, NFS की 1 मात्रा (240 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Barbecue meat, NFS की 1 मात्रा (240 g) में 542 kcal होती हैं, साथ ही 44 g प्रोटीन, 29 g कार्बोहाइड्रेट और 27 g वसा होती है।
Barbecue meat, NFS की 2 मात्राएँ (480 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Barbecue meat, NFS की 2 मात्राएँ (480 g) में 1085 kcal होती हैं, साथ ही 87 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 54 g वसा होती है।
Barbecue meat, NFS की ½ मात्रा (120 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Barbecue meat, NFS की ½ मात्रा (120 g) में 271 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 13 g वसा होती है।
Barbecue meat, NFS की 3 मात्राएँ (720 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Barbecue meat, NFS की 3 मात्राएँ (720 g) में 1627 kcal होती हैं, साथ ही 131 g प्रोटीन, 86 g कार्बोहाइड्रेट और 80 g वसा होती है।
Barbecue meat, NFS की 4 मात्राएँ (960 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Barbecue meat, NFS की 4 मात्राएँ (960 g) में 2170 kcal होती हैं, साथ ही 174 g प्रोटीन, 115 g कार्बोहाइड्रेट और 107 g वसा होती है।
Barbecue meat, NFS की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barbecue meat, NFS की 50 g में 113 kcal होती हैं, साथ ही 9.1 g प्रोटीन, 6 g कार्बोहाइड्रेट और 5.6 g वसा होती है।
Barbecue meat, NFS की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Barbecue meat, NFS की 150 g में 339 kcal होती हैं, साथ ही 27 g प्रोटीन, 18 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27100100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
