जानें आपकी थाली में क्या है
Beef curry with rice
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 119 kcal —
- प्रोटीन 5.6 g 11%
- कार्बोहाइड्रेट 14 g 5%
- वसा 4.1 g 5%
- संतृप्त वसा 1.1 g 6%
- फ़ाइबर 1 g 4%
- शर्करा 1.6 g —
- सोडियम 314 mg 14%
- कोलेस्ट्रॉल 12 mg 4%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 28 µg 3%
- विटामिन C 5.4 mg 6%
- विटामिन D 0 µg 0%
- विटामिन E 0.85 mg 6%
- विटामिन K 5.4 µg 5%
- थायमिन (B1) 0.09 mg 8%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.06 mg 5%
- नायसिन (B3) 1.5 mg 9%
- विटामिन B6 0.16 mg 9%
- फ़ोलेट (B9) 32 µg 8%
- विटामिन B12 0.33 µg 14%
- कोलीन 18.5 mg 3%
खनिज
- कैल्शियम 16 mg 1%
- आयरन 1.2 mg 7%
- मैग्नीशियम 15 mg 4%
- फ़ॉस्फ़ोरस 63 mg 5%
- पोटैशियम 187 mg 4%
- ज़िंक 1.3 mg 12%
- कॉपर 0.09 mg 9%
- सेलेनियम 7.4 µg 13%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 119 | 5.6 g | 14 g | 4.1 g |
| 1 मात्रा | 200 g | 238 | 11 g | 28 g | 8.1 g |
| 2 मात्राएँ | 400 g | 476 | 22 g | 57 g | 16 g |
| ½ मात्रा | 100 g | 119 | 5.6 g | 14 g | 4.1 g |
| 3 मात्राएँ | 600 g | 714 | 34 g | 85 g | 24 g |
| 4 मात्राएँ | 800 g | 952 | 45 g | 113 g | 32 g |
| 50 g | 50 g | 60 | 2.8 g | 7.1 g | 2 g |
| 150 g | 150 g | 179 | 8.4 g | 21 g | 6.1 g |
| 250 g | 250 g | 298 | 14 g | 35 g | 10 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
Beef curry with rice के बारे में सवाल
Beef curry with rice की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry with rice की 100 g में 119 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Beef curry with rice की 1 मात्रा (200 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry with rice की 1 मात्रा (200 g) में 238 kcal होती हैं, साथ ही 11 g प्रोटीन, 28 g कार्बोहाइड्रेट और 8.1 g वसा होती है।
Beef curry with rice की 2 मात्राएँ (400 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry with rice की 2 मात्राएँ (400 g) में 476 kcal होती हैं, साथ ही 22 g प्रोटीन, 57 g कार्बोहाइड्रेट और 16 g वसा होती है।
Beef curry with rice की ½ मात्रा (100 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry with rice की ½ मात्रा (100 g) में 119 kcal होती हैं, साथ ही 5.6 g प्रोटीन, 14 g कार्बोहाइड्रेट और 4.1 g वसा होती है।
Beef curry with rice की 3 मात्राएँ (600 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry with rice की 3 मात्राएँ (600 g) में 714 kcal होती हैं, साथ ही 34 g प्रोटीन, 85 g कार्बोहाइड्रेट और 24 g वसा होती है।
Beef curry with rice की 4 मात्राएँ (800 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry with rice की 4 मात्राएँ (800 g) में 952 kcal होती हैं, साथ ही 45 g प्रोटीन, 113 g कार्बोहाइड्रेट और 32 g वसा होती है।
Beef curry with rice की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry with rice की 50 g में 60 kcal होती हैं, साथ ही 2.8 g प्रोटीन, 7.1 g कार्बोहाइड्रेट और 2 g वसा होती है।
Beef curry with rice की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Beef curry with rice की 150 g में 179 kcal होती हैं, साथ ही 8.4 g प्रोटीन, 21 g कार्बोहाइड्रेट और 6.1 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27116110 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
