जानें आपकी थाली में क्या है
Ham or pork with tomato-based sauce
कैलोरी और पोषण संबंधी जानकारी
पोषण संबंधी जानकारी
प्रति 100 g% दैनिक मान- कैलोरी 153 kcal —
- प्रोटीन 20 g 41%
- कार्बोहाइड्रेट 1.2 g 0%
- वसा 6.8 g 9%
- संतृप्त वसा 2.5 g 12%
- फ़ाइबर 0.4 g 1%
- शर्करा 1.1 g —
- सोडियम 352 mg 15%
- कोलेस्ट्रॉल 56 mg 19%
विटामिन और खनिज
प्रति 100 g% दैनिक मानविटामिन
- विटामिन A 8 µg 1%
- विटामिन C 2.4 mg 3%
- विटामिन D 0.5 µg 3%
- विटामिन E 0.57 mg 4%
- विटामिन K 0.8 µg 1%
- थायमिन (B1) 0.72 mg 60%
- राइबोफ़्लेविन (B2) 0.25 mg 19%
- नायसिन (B3) 4.4 mg 27%
- विटामिन B6 0.41 mg 24%
- फ़ोलेट (B9) 3 µg 1%
- विटामिन B12 0.51 µg 21%
- कोलीन 71.2 mg 13%
खनिज
- कैल्शियम 17 mg 1%
- आयरन 1.1 mg 6%
- मैग्नीशियम 24 mg 6%
- फ़ॉस्फ़ोरस 182 mg 15%
- पोटैशियम 385 mg 8%
- ज़िंक 1.8 mg 17%
- कॉपर 0.08 mg 8%
- सेलेनियम 24.6 µg 45%
परोसने की मात्रा के अनुसार कैलोरी
| परोसने की मात्रा | वज़न | कैलोरी | प्रोटीन | कार्ब्स | वसा |
|---|---|---|---|---|---|
| 100 g | 100 g | 153 | 20 g | 1.2 g | 6.8 g |
| 1 मात्रा | 249 g | 381 | 51 g | 3 g | 17 g |
| 2 मात्राएँ | 498 g | 762 | 101 g | 5.9 g | 34 g |
| ½ मात्रा | 124.5 g | 190 | 25 g | 1.5 g | 8.5 g |
| 3 मात्राएँ | 747 g | 1143 | 152 g | 8.9 g | 51 g |
| 4 मात्राएँ | 996 g | 1524 | 202 g | 12 g | 68 g |
| 50 g | 50 g | 77 | 10 g | 0.6 g | 3.4 g |
| 150 g | 150 g | 230 | 31 g | 1.8 g | 10 g |
| 200 g | 200 g | 306 | 41 g | 2.4 g | 14 g |
| 250 g | 250 g | 383 | 51 g | 3 g | 17 g |
मिलते-जुलते खाद्य पदार्थ
- Ham or pork with gravy160 kcal / 100 g
- Meat with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Ham or pork with mushroom sauce167 kcal / 100 g
- Pork and rice with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Sausage with tomato-based sauce234 kcal / 100 g
- Beef with tomato-based sauce149 kcal / 100 g
- Pork with chili and tomatoes95 kcal / 100 g
- Frankfurters or hot dogs with tomato-based sauce223 kcal / 100 g
- Venison or deer with tomato-based sauce140 kcal / 100 g
- Meat loaf made with ham179 kcal / 100 g
Ham or pork with tomato-based sauce के बारे में सवाल
Ham or pork with tomato-based sauce की 100 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with tomato-based sauce की 100 g में 153 kcal होती हैं, साथ ही 20 g प्रोटीन, 1.2 g कार्बोहाइड्रेट और 6.8 g वसा होती है।
Ham or pork with tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with tomato-based sauce की 1 मात्रा (249 g) में 381 kcal होती हैं, साथ ही 51 g प्रोटीन, 3 g कार्बोहाइड्रेट और 17 g वसा होती है।
Ham or pork with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with tomato-based sauce की 2 मात्राएँ (498 g) में 762 kcal होती हैं, साथ ही 101 g प्रोटीन, 5.9 g कार्बोहाइड्रेट और 34 g वसा होती है।
Ham or pork with tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with tomato-based sauce की ½ मात्रा (124.5 g) में 190 kcal होती हैं, साथ ही 25 g प्रोटीन, 1.5 g कार्बोहाइड्रेट और 8.5 g वसा होती है।
Ham or pork with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with tomato-based sauce की 3 मात्राएँ (747 g) में 1143 kcal होती हैं, साथ ही 152 g प्रोटीन, 8.9 g कार्बोहाइड्रेट और 51 g वसा होती है।
Ham or pork with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with tomato-based sauce की 4 मात्राएँ (996 g) में 1524 kcal होती हैं, साथ ही 202 g प्रोटीन, 12 g कार्बोहाइड्रेट और 68 g वसा होती है।
Ham or pork with tomato-based sauce की 50 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with tomato-based sauce की 50 g में 77 kcal होती हैं, साथ ही 10 g प्रोटीन, 0.6 g कार्बोहाइड्रेट और 3.4 g वसा होती है।
Ham or pork with tomato-based sauce की 150 g में कितनी कैलोरी होती है?
Ham or pork with tomato-based sauce की 150 g में 230 kcal होती हैं, साथ ही 31 g प्रोटीन, 1.8 g कार्बोहाइड्रेट और 10 g वसा होती है।
स्रोत: FNDDS (USDA) 27120100 · प्रति 100 g · EU लेबल के अनुसार कार्बोहाइड्रेट, फ़ाइबर को छोड़कर
